ladnie ladnie

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 09.01.13- DZIEŃ nr 7 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png B/T/W - 130/80/150 http://img338.imageshack.us/img338/5592/micha.png + brukselka, sałata lodowa, pomidor, cebula, szczypior, kapusta kiszona http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png trening A [...]

Mika, a jak ładnie go dzisiaj czuję 8-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 16.01.13- DZIEŃ nr 14 -DNT Jak ten czas leci… Coś mi nie idzie ruszanie tyłka w dni bez siłowych, ale trochę teraz na głowie. Przynajmniej robię sporo kilometrów łażąc pieszo przy załatwianiu różnych spraw. :-P [...]

Ładnie to wygląda ;D Będę zaglądał ;D Czemu nie zejdzie do 6% ?

Oszalałes ? W dzien niepodległości będziesz focie pstrykać ? 8-) jest bardzo ładnie. na wakacje też chce się tak wyciąć :-P nie wiem tylko po co redukujesz jak zima }:-(

No to ładnie :D Powodzenia :-)

Korzystając z okazji, że mam trochę więcej wolnego czasu dzisiaj (nauka nie zając %-) ), postanowiłam zrobić mini recenzję supli od UNS-a, które mam i używam %-) Bez zbędnego pitu pitu przechodzę do sprawy: pierwsza paczka od UNS-a [...]

Witam , mam jedno pytanie niechciałem specjalnie zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj W sumie to nigdy nie przypuszczałem ze uda mi sie schudnać a jadnak pół roku temu zacisnołem piesci i udało mi sie zrzucić 16kg(dieta + aeroby) i teraz sie pojawia nastepny problem nadmiaru skóry głównie na brzuchu pozostałość po oponce ale wydaje mi sie za [...]

Ech, chcialam dobrze wyszło jak zwykle. Crossfiterki wygladaja ladnie ale tez do pewnego momentu bo faktycznie niektorym zdarza sie zgubic talie. Lekkoatletyka generalnie kojarzy sie z drobnymi sylwetkami, lekkimi, zreszta jakby popatrzec na zawodniczki pro wiekszosc jest delikatna, smukla bez mocnej definicji mięśni. Chcialam zejsc z ciezarow na [...]

Jak kto krnąbrny i fot nie daje, jak ładnie proszą, to nie działa %-)

Witam Czwartek(23.08)klatka + biceps Klatka 1.Hantle, ławka płaska 32kg/15, 36kg/10, 38kg/7, 38kg/6 +2kg 2.Hantle, ławka skos 34kg/10, 36kg/8, 38kg/5, 34kg/7 +4kg 3.Rozpiętki, ławka skos 18kg/10, 20kg/10, 22kg/7, 22kg/7 +2kg 4.Maszyna, wycisk na siedząco przed siebie 80kg/12, 90kg/7, 90kg/6, 80kg/10 + dobitki 50kg/10 Biceps 1.Unoszenie sztangi [...]

Witam , ładnie 3mam kciuki :) i jak tam waga ?:) zbliżasz się do celu ?

Tajwanki pomimo swojego wzrostu okazały się lepsze.Pokazała co daje spryt.Ładnie obijały nasz blok Ważne że awansowały dalej

Ola przynajmniej rodzina wie i nikt tyłka nie truje...ooo jak ładnie dzisiaj dietka rozpisana co do wypowiedzi Sally to masakra bez komentarza, kurde teraz wiem już dlaczego jestem sama,bo nie mam cycków i żaden mnie nie chce bez urazy,ale zgadzam się z tym,co Bodyline napisał

powrot do poprzedniej formy jest bardzo trudny i chwilami lamie mnie psychicznie ze nie moge pewnych rzeczy zrobic a kiedys mi wychodzily tancerko np. co potrafiłaś? Pytam z ciekawości. Taniec - super sprawa, choć powszechnie wiadomo że spin wygrywa Słodyczy nie jem - ehhhh...jakbym zaczęła oj bym się porobiła Strach się bać.. Kwestia [...]

Alexxa - no ładnie w centymetrach - po 2 cm zeszło, opłaciło się ciałko ma inną (lepszą!) konsystencję Udanej imprezki w naszych stronach - zabawa rozluzuje wszystkie napięcia Gruszkowy......mmmm to brzmi smakowicie...trzeba będzie stestować

Ale inteligentnie dopominasz się o odbicie Szukałam Cię, ale nie mogłam znaleźć wypiski by odbić.... wpis wyżej może ??? pół dziennika przekopałam, ale znalazłam. Bardzo ładnie wyglądasz ja w niedługim czasie (na połowę marca robię formę) też się powinnam zainteresować jakąś sesją, hmm nawet powinnam.<jakieś rady ? co, gdzie, jak, kiedy [...]

Dzień dobry! Huh...dzisiaj dzion zaczął się szybko, wyjątkowo za szybko Aero poszło wyjątkowo ładnie, staw nie bolał Musiałam pozbyć się energii, która nagromadziła się wskutek wieczornego nerwa 10min na koniec i początek lajtowo 2min/2min 64%/90% +brzuszek Padłam.... Śniadanko dla ptaszka również wszamane, czuję się po nim peeełna, dzisiaj było [...]

[...] prosta lezac 3s 10powt 28kg + rozciąganko Fajny trening, sztangielek niestety wiekszych juz nie dam rady zmontowac wiec szlifuje na nich technike, w reszcie cwiczen dodane ladnie ciezarku i poszło fajnie. Pompa bardzo przyjemna A jutro nozki <3 Od dzisiaj male zmiany w dietce, jutro zaprezentuje ! Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-03-06 [...]

Plecy ładnie pogrubione:-) Relaksuj się tam!

Plecy ładnie pogrubione:-) Relaksuj się tam! Dzięki! Właśnie każdy mi to mówi na żywo, to mnie cieszy bo płaskie były jak deska w tamtym roku :D Dzisiaj też dnt, ale apetyt na trening zbyt duży, dlatego zrobię sobie jakąś dłuższą sesyjke rokowania i cardio. Uwielbiam te filety wędzone z biedronki, na jakąś trasę czy tripa idealna opcja. A ta [...]